Bột mì Lúa mạch
other Foundation Foods · trên 100g
Bột mì Lúa mạch cung cấp 0 kcal trên 100g, với 8.7 g protein, 2.5 g chất béo và 77.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 51% RDA), Đồng (0.394 mg, 44% RDA), Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Chất xơ thực phẩm (13 g, 34% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA) và Selen (13 mcg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
8.7g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
77.4g
Carbs
Protein 9.5%
Fat 6.1%
Carbs 84.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 8.7 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Carbohydrate | 77.4 | g | 60% |
| Nước | 9.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.225 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.146 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.200 | mg | 15% |