Táo cánh sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Táo cánh sống cung cấp 76 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.3 g chất béo và 19.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (8.0 mg, 9% RDA), Đồng (0.067 mg, 7% RDA), Kali (194 mg, 6% RDA), Mangan (0.115 mg, 5% RDA), Sắt (0.360 mg, 5% RDA), Thiamin (B1) (0.030 mg, 3% RDA) và Phốt pho (15 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
76kcal
Calo
0.4g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
19.9g
Carbs
Protein 1.9%
Fat 3.2%
Carbs 94.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 76.0 | kcal | — |
| Protein | 0.400 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 19.9 | g | 15% |
| Nước | 78.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.0 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |