Quaker ngũ cốc ăn sáng Cap'n Crunch's Oops! All Berries
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker ngũ cốc ăn sáng Cap'n Crunch's Oops! All Berries cung cấp 395 kcal trên 100g, với 4.6 g protein, 4.0 g chất béo và 87.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (22 mg, 270% RDA), Vitamin B6 (2.4 mg, 184% RDA), Kẽm (18 mg, 163% RDA), Riboflavin (B2) (2.0 mg, 157% RDA), Thiamin (B1) (1.8 mg, 150% RDA), Niacin (B3) (24 mg, 150% RDA) và Phốt pho (170 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
395kcal
Calo
4.6g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
87.1g
Carbs
Protein 4.6%
Fat 8.9%
Carbs 86.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 395.0 | kcal | — |
| Protein | 4.6 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Carbohydrate | 87.1 | g | 67% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.400 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 1.8 | mg | 150% |
| Riboflavin (B2) | 2.0 | mg | 157% |
| Niacin (B3) | 24.0 | mg | 150% |
| Vitamin B6 | 2.4 | mg | 184% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |