Ngũ cốc ăn sáng Quaker Cap'n Crunch's Halloween Crunch
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc ăn sáng Quaker Cap'n Crunch's Halloween Crunch cung cấp 402 kcal trên 100g, với 4.4 g protein, 5.7 g chất béo và 85.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (20 mg, 245% RDA), Vitamin B6 (2.1 mg, 163% RDA), Kẽm (15 mg, 140% RDA), Riboflavin (B2) (1.8 mg, 138% RDA), Thiamin (B1) (1.6 mg, 133% RDA), Niacin (B3) (21 mg, 129% RDA) và Phốt pho (167 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
402kcal
Calo
4.4g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
85.1g
Carbs
Protein 4.3%
Fat 12.5%
Carbs 83.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 402.0 | kcal | — |
| Protein | 4.4 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Carbohydrate | 85.1 | g | 65% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 1.6 | mg | 133% |
| Riboflavin (B2) | 1.8 | mg | 138% |
| Niacin (B3) | 20.6 | mg | 129% |
| Vitamin B6 | 2.1 | mg | 163% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |