Quaker Real Medleys Cháo yến mạch Đào và Hạnh nhân (Khô)
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Real Medleys Cháo yến mạch Đào và Hạnh nhân (Khô) cung cấp 387 kcal trên 100g, với 10.1 g protein, 9.8 g chất béo và 68.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (302 mg, 43% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Magie (115 mg, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.293 mg, 24% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.4 g, 19% RDA) và Vitamin C (16 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
387kcal
Calo
10.1g
Protein
9.8g
Tổng chất béo
68.6g
Carbs
Protein 10.0%
Fat 21.9%
Carbs 68.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 387.0 | kcal | — |
| Protein | 10.1 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 9.8 | g | — |
| Carbohydrate | 68.6 | g | 53% |
| Nước | 8.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.1 | mg | 18% |
| Thiamin (B1) | 0.293 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.188 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.121 | mg | 9% |
| Vitamin E | 2.5 | mg | 16% |