Quaker Real Medleys Blueberry Hazelnut Oatmeal
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Real Medleys Blueberry Hazelnut Oatmeal cung cấp 386 kcal trên 100g, với 9.8 g protein, 9.8 g chất béo và 69.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (287 mg, 41% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Thiamin (B1) (0.352 mg, 29% RDA), Magie (98 mg, 25% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.7 g, 20% RDA), Kẽm (2.1 mg, 20% RDA) và Vitamin B6 (0.127 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
386kcal
Calo
9.8g
Protein
9.8g
Tổng chất béo
69.5g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 21.8%
Carbs 68.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 386.0 | kcal | — |
| Protein | 9.8 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 9.8 | g | — |
| Carbohydrate | 69.5 | g | 53% |
| Nước | 7.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.352 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 0.115 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.127 | mg | 10% |
| Vitamin E | 0.450 | mg | 3% |