Quaker Real Medleys Apple Walnut Oatmeal
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Real Medleys Apple Walnut Oatmeal cung cấp 390 kcal trên 100g, với 8.2 g protein, 10.4 g chất béo và 70.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (239 mg, 34% RDA), Thiamin (B1) (0.269 mg, 22% RDA), Magie (86 mg, 22% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.0 g, 18% RDA), Kẽm (1.8 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.148 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
390kcal
Calo
8.2g
Protein
10.4g
Tổng chất béo
70.5g
Carbs
Protein 8.0%
Fat 22.9%
Carbs 69.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 390.0 | kcal | — |
| Protein | 8.2 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 10.4 | g | — |
| Carbohydrate | 70.5 | g | 54% |
| Nước | 7.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.900 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.269 | mg | 22% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.148 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |