Quaker Instant Oatmeal Cinnamon Swirl High Fiber
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Instant Oatmeal Cinnamon Swirl High Fiber cung cấp 366 kcal trên 100g, với 8.8 g protein, 4.8 g chất béo và 75.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (9.4 mg, 118% RDA), Vitamin B6 (1.2 mg, 95% RDA), Riboflavin (B2) (1.1 mg, 81% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 78% RDA), Thiamin (B1) (0.762 mg, 64% RDA), Chất xơ thực phẩm (22 g, 59% RDA) và Phốt pho (306 mg, 44% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
366kcal
Calo
8.8g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
75.7g
Carbs
Protein 9.2%
Fat 11.3%
Carbs 79.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 366.0 | kcal | — |
| Protein | 8.8 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Carbohydrate | 75.7 | g | 58% |
| Nước | 7.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.762 | mg | 64% |
| Riboflavin (B2) | 1.1 | mg | 81% |
| Niacin (B3) | 12.4 | mg | 78% |
| Vitamin B6 | 1.2 | mg | 95% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |