Quaker Yến mạch ăn liền, táo và quế, khô
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Yến mạch ăn liền, táo và quế, khô cung cấp 366 kcal trên 100g, với 8.6 g protein, 4.6 g chất béo và 76.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (8.8 mg, 110% RDA), Riboflavin (B2) (1.0 mg, 80% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 76% RDA), Vitamin B6 (0.980 mg, 75% RDA), Thiamin (B1) (0.730 mg, 61% RDA), Phốt pho (294 mg, 42% RDA) và Canxi (243 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
366kcal
Calo
8.6g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
76.7g
Carbs
Protein 9.0%
Fat 10.8%
Carbs 80.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 366.0 | kcal | — |
| Protein | 8.6 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Carbohydrate | 76.7 | g | 59% |
| Nước | 6.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.730 | mg | 61% |
| Riboflavin (B2) | 1.0 | mg | 80% |
| Niacin (B3) | 12.2 | mg | 76% |
| Vitamin B6 | 0.980 | mg | 75% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |