Gạo nâu, hạt dài
other Foundation Foods · trên 100g
Gạo nâu, hạt dài cung cấp 0 kcal trên 100g, với 7.3 g protein, 3.3 g chất béo và 76.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.7 mg, 117% RDA), Phốt pho (303 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Đồng (0.266 mg, 30% RDA), Magie (115 mg, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.326 mg, 27% RDA) và Selen (15 mcg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
7.3g
Protein
3.3g
Tổng chất béo
76.7g
Carbs
Protein 8.0%
Fat 8.1%
Carbs 83.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 7.3 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 3.3 | g | — |
| Carbohydrate | 76.7 | g | 59% |
| Nước | 11.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.326 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.102 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.161 | mg | 12% |