Yến mạch cắt thép
other Foundation Foods · trên 100g
Yến mạch cắt thép cung cấp 0 kcal trên 100g, với 12.5 g protein, 5.8 g chất béo và 69.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.4 mg, 148% RDA), Phốt pho (417 mg, 60% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Sắt (3.8 mg, 48% RDA), Đồng (0.411 mg, 46% RDA), Magie (129 mg, 32% RDA) và Thiamin (B1) (0.334 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
12.5g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
69.8g
Carbs
Protein 13.1%
Fat 13.7%
Carbs 73.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 12.5 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Carbohydrate | 69.8 | g | 54% |
| Nước | 10.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.334 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 0.926 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.119 | mg | 9% |