Nấm Enoki
other Foundation Foods · trên 100g
Nấm Enoki cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.4 g protein, 0.2 g chất béo và 8.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Riboflavin (B2) (0.240 mg, 18% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Phốt pho (84 mg, 12% RDA), Kali (402 mg, 12% RDA), Đồng (0.093 mg, 10% RDA) và Vitamin B6 (0.119 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
8.1g
Carbs
Protein 21.9%
Fat 4.1%
Carbs 74.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.4 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.245 | g | — |
| Carbohydrate | 8.1 | g | 6% |
| Nước | 88.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.012 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Vitamin B6 | 0.119 | mg | 9% |