Tàu phu mềm lụa Mori-Nu
legumes SR Legacy · trên 100g
Tàu phu mềm lụa Mori-Nu cung cấp 55 kcal trên 100g, với 4.8 g protein, 2.7 g chất béo và 2.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.207 mg, 23% RDA), Sắt (0.820 mg, 10% RDA), Phốt pho (62 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.100 mg, 8% RDA), Magie (29 mg, 7% RDA), Kali (180 mg, 5% RDA) và Kẽm (0.520 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
55kcal
Calo
4.8g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
2.9g
Carbs
Protein 34.8%
Fat 44.1%
Carbs 21.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 55.0 | kcal | — |
| Protein | 4.8 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Carbohydrate | 2.9 | g | 2% |
| Nước | 89.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.011 | mg | 1% |