Đậu phụ Mori-Nu Silken chắc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ Mori-Nu Silken chắc cung cấp 62 kcal trên 100g, với 6.9 g protein, 2.7 g chất béo và 2.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.203 mg, 23% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Phốt pho (90 mg, 13% RDA), Thiamin (B1) (0.101 mg, 8% RDA), Magie (27 mg, 7% RDA), Kali (194 mg, 6% RDA) và Kẽm (0.610 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
62kcal
Calo
6.9g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
2.4g
Carbs
Protein 44.9%
Fat 39.5%
Carbs 15.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 62.0 | kcal | — |
| Protein | 6.9 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Carbohydrate | 2.4 | g | 2% |
| Nước | 87.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.041 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.247 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.011 | mg | 1% |