Đậu phụ Mori-Nu Silken siêu chắc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ Mori-Nu Silken siêu chắc cung cấp 55 kcal trên 100g, với 7.4 g protein, 1.9 g chất béo và 2.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.200 mg, 22% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Phốt pho (100 mg, 14% RDA), Magie (27 mg, 7% RDA), Thiamin (B1) (0.079 mg, 7% RDA), Kẽm (0.600 mg, 5% RDA) và Kali (154 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
55kcal
Calo
7.4g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
2.0g
Carbs
Protein 54.1%
Fat 31.3%
Carbs 14.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 55.0 | kcal | — |
| Protein | 7.4 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 2.0 | g | 2% |
| Nước | 88.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.034 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.235 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.011 | mg | 1% |