Millet nguyên cám
other Foundation Foods · trên 100g
Millet nguyên cám cung cấp 0 kcal trên 100g, với 10.0 g protein, 4.2 g chất béo và 74.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.488 mg, 54% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Mangan (0.924 mg, 40% RDA), Phốt pho (258 mg, 37% RDA), Thiamin (B1) (0.411 mg, 34% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA) và Niacin (B3) (4.9 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
10.0g
Protein
4.2g
Tổng chất béo
74.4g
Carbs
Protein 10.7%
Fat 10.1%
Carbs 79.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 10.0 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 4.2 | g | — |
| Carbohydrate | 74.4 | g | 57% |
| Nước | 10.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.411 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.136 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 30% |
| Vitamin B6 | 0.192 | mg | 15% |