Nhãn sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Nhãn sống cung cấp 60 kcal trên 100g, với 1.3 g protein, 0.1 g chất béo và 15.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (84 mg, 93% RDA), Đồng (0.169 mg, 19% RDA), Riboflavin (B2) (0.140 mg, 11% RDA), Kali (266 mg, 8% RDA), Phốt pho (21 mg, 3% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.1 g, 3% RDA) và Thiamin (B1) (0.031 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
60kcal
Calo
1.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
15.1g
Carbs
Protein 7.8%
Fat 1.4%
Carbs 90.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 60.0 | kcal | — |
| Protein | 1.3 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 15.1 | g | 12% |
| Nước | 82.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 84.0 | mg | 93% |
| Thiamin (B1) | 0.031 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |