Xà lách Romaine sống
other Foundation Foods · trên 100g
Xà lách Romaine sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 0.1 g chất béo và 4.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (83 mcg, 70% RDA), Mangan (0.227 mg, 10% RDA), Kali (260 mg, 8% RDA), Đồng (0.049 mg, 5% RDA), Thiamin (B1) (0.063 mg, 5% RDA), Vitamin B6 (0.063 mg, 5% RDA) và Phốt pho (23 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
1.0g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
4.1g
Carbs
Protein 18.8%
Fat 4.2%
Carbs 77.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 0.977 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.071 | g | — |
| Carbohydrate | 4.1 | g | 3% |
| Nước | 94.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.371 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.063 | mg | 5% |
| Vitamin K | 83.4 | mcg | 70% |