Thịt nai quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai quay cung cấp 158 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 3.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.5 mg, 56% RDA), Riboflavin (B2) (0.600 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Đồng (0.300 mg, 33% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA) và Selen (13 mcg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
30.2g
Protein
3.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.7%
Fat 19.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 3.2 | g | — |
| Nước | 65.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.600 | mg | 46% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |