Bột mì Lúa mạch đen
other Foundation Foods · trên 100g
Bột mì Lúa mạch đen cung cấp 0 kcal trên 100g, với 8.4 g protein, 1.9 g chất béo và 77.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.1 mg, 93% RDA), Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Đồng (0.338 mg, 38% RDA), Chất xơ thực phẩm (14 g, 36% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Selen (17 mcg, 30% RDA) và Magie (95 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
8.4g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
77.2g
Carbs
Protein 9.3%
Fat 4.8%
Carbs 85.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 8.4 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 77.2 | g | 59% |
| Nước | 11.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.216 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.164 | mg | 13% |