Ngũ cốc ăn sáng Quaker thái sợi lúa mì
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc ăn sáng Quaker thái sợi lúa mì cung cấp 348 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 2.0 g chất béo và 81.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (362 mg, 52% RDA), Magie (172 mg, 43% RDA), Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Chất xơ thực phẩm (12 g, 31% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA) và Vitamin B6 (0.256 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
348kcal
Calo
11.2g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
81.0g
Carbs
Protein 11.6%
Fat 4.7%
Carbs 83.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 348.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 81.0 | g | 62% |
| Nước | 4.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.226 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.256 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 51.0 | mcg | 13% |