Quaker ngũ cốc ăn sáng Life mật ong graham
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker ngũ cốc ăn sáng Life mật ong graham cung cấp 373 kcal trên 100g, với 9.3 g protein, 4.1 g chất béo và 78.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 372% RDA), Vitamin B6 (1.8 mg, 142% RDA), Kẽm (14 mg, 126% RDA), Riboflavin (B2) (1.6 mg, 120% RDA), Niacin (B3) (18 mg, 115% RDA), Thiamin (B1) (1.4 mg, 115% RDA) và Phốt pho (391 mg, 56% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
373kcal
Calo
9.3g
Protein
4.1g
Tổng chất béo
78.6g
Carbs
Protein 9.6%
Fat 9.5%
Carbs 80.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 373.0 | kcal | — |
| Protein | 9.3 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 4.1 | g | — |
| Carbohydrate | 78.6 | g | 60% |
| Nước | 4.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.4 | mg | 115% |
| Riboflavin (B2) | 1.6 | mg | 120% |
| Niacin (B3) | 18.4 | mg | 115% |
| Vitamin B6 | 1.8 | mg | 142% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |