Quaker Quick Oats with Iron
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Quick Oats with Iron cung cấp 371 kcal trên 100g, với 13.7 g protein, 6.9 g chất béo và 68.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (49 mg, 618% RDA), Magie (270 mg, 68% RDA), Phốt pho (458 mg, 65% RDA), Thiamin (B1) (0.540 mg, 45% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.4 g, 25% RDA) và Kali (358 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
371kcal
Calo
13.7g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
68.2g
Carbs
Protein 14.1%
Fat 15.9%
Carbs 70.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 371.0 | kcal | — |
| Protein | 13.7 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Carbohydrate | 68.2 | g | 52% |
| Nước | 9.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.540 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.123 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 0.823 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Vitamin E | 0.660 | mg | 4% |