Quaker cơm lúa mì ăn liền bơ
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker cơm lúa mì ăn liền bơ cung cấp 369 kcal trên 100g, với 8.1 g protein, 5.6 g chất béo và 74.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 375% RDA), Thiamin (B1) (0.800 mg, 67% RDA), Riboflavin (B2) (0.690 mg, 53% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Canxi (413 mg, 41% RDA), Phốt pho (115 mg, 16% RDA) và Chất xơ thực phẩm (4.7 g, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
369kcal
Calo
8.1g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
74.8g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 13.2%
Carbs 78.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 369.0 | kcal | — |
| Protein | 8.1 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Carbohydrate | 74.8 | g | 58% |
| Nước | 6.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.800 | mg | 67% |
| Riboflavin (B2) | 0.690 | mg | 53% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |