Gạo hoang dã khô
other Foundation Foods · trên 100g
Gạo hoang dã khô cung cấp 0 kcal trên 100g, với 12.8 g protein, 1.7 g chất béo và 75.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.3 mg, 57% RDA), Đồng (0.487 mg, 54% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Phốt pho (355 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.393 mg, 30% RDA) và Thiamin (B1) (0.339 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
12.8g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
75.7g
Carbs
Protein 13.9%
Fat 4.1%
Carbs 82.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 12.8 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Carbohydrate | 75.7 | g | 58% |
| Nước | 8.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.339 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Vitamin B6 | 0.393 | mg | 30% |