Thịt hải cẩu râu sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt hải cẩu râu sống cung cấp 186 kcal trên 100g, với 23.6 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (17 mg, 213% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Vitamin A (RAE) (195 mcg, 22% RDA), Phốt pho (140 mg, 20% RDA), Đồng (0.148 mg, 16% RDA), Choline (63 mg, 11% RDA) và Kali (210 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
23.6g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.7%
Fat 49.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 23.6 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 63.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Choline | 63.1 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 195.0 | mcg | 22% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |