Rowal sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Rowal sống cung cấp 111 kcal trên 100g, với 2.3 g protein, 2.0 g chất béo và 23.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.1 mg, 118% RDA), Vitamin C (26 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.2 g, 16% RDA), Magie (32 mg, 8% RDA), Phốt pho (52 mg, 7% RDA) và Mangan (0.155 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
111kcal
Calo
2.3g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
23.9g
Carbs
Protein 7.5%
Fat 14.7%
Carbs 77.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 111.0 | kcal | — |
| Protein | 2.3 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 23.9 | g | 18% |
| Nước | 71.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 25.8 | mg | 29% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |