Đậu phụ Mori-Nu Silken Lite chắc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ Mori-Nu Silken Lite chắc cung cấp 37 kcal trên 100g, với 6.3 g protein, 0.8 g chất béo và 1.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.121 mg, 13% RDA), Phốt pho (81 mg, 12% RDA), Sắt (0.750 mg, 9% RDA), Canxi (36 mg, 4% RDA), Thiamin (B1) (0.040 mg, 3% RDA), Kẽm (0.330 mg, 3% RDA) và Magie (10 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
37kcal
Calo
6.3g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
1.1g
Carbs
Protein 68.5%
Fat 19.6%
Carbs 12.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 37.0 | kcal | — |
| Protein | 6.3 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 0.800 | g | — |
| Carbohydrate | 1.1 | g | 1% |
| Nước | 91.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.110 | mg | 1% |