Đậu phụ Mori-Nu Silken Lite siêu chắc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ Mori-Nu Silken Lite siêu chắc cung cấp 38 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 0.7 g chất béo và 1.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.129 mg, 14% RDA), Phốt pho (83 mg, 12% RDA), Sắt (0.790 mg, 10% RDA), Canxi (43 mg, 4% RDA), Magie (10 mg, 3% RDA), Thiamin (B1) (0.030 mg, 3% RDA) và Kẽm (0.260 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
38kcal
Calo
7.0g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
1.0g
Carbs
Protein 73.1%
Fat 16.4%
Carbs 10.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 38.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.700 | g | — |
| Carbohydrate | 1.0 | g | 1% |
| Nước | 90.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.110 | mg | 1% |