Hạt Khorasan khô
other Foundation Foods · trên 100g
Hạt Khorasan khô cung cấp 0 kcal trên 100g, với 14.8 g protein, 2.8 g chất béo và 71.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.3 mg, 142% RDA), Đồng (0.594 mg, 66% RDA), Phốt pho (371 mg, 53% RDA), Sắt (3.9 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA) và Thiamin (B1) (0.477 mg, 40% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
14.8g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
71.8g
Carbs
Protein 15.9%
Fat 6.8%
Carbs 77.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 14.8 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Carbohydrate | 71.8 | g | 55% |
| Nước | 8.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.477 | mg | 40% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Vitamin B6 | 0.259 | mg | 20% |