Quả mận Java sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Quả mận Java sống cung cấp 60 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.2 g chất béo và 15.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (14 mg, 16% RDA), Magie (15 mg, 4% RDA), Vitamin B6 (0.038 mg, 3% RDA), Phốt pho (17 mg, 2% RDA), Sắt (0.190 mg, 2% RDA), Kali (79 mg, 2% RDA) và Canxi (19 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
60kcal
Calo
0.7g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
15.6g
Carbs
Protein 4.2%
Fat 2.7%
Carbs 93.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 60.0 | kcal | — |
| Protein | 0.720 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.230 | g | — |
| Carbohydrate | 15.6 | g | 12% |
| Nước | 83.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 14.3 | mg | 16% |
| Thiamin (B1) | 0.006 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.012 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.038 | mg | 3% |