Thịt bison sống

lamb-game SR Legacy · trên 100g

Thịt bison sống cung cấp 109 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 1.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (27 mcg, 49% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (187 mg, 27% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Niacin (B3) (1.9 mg, 12% RDA), Kali (343 mg, 10% RDA) và Đồng (0.090 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.

109kcal

Calo

21.6g

Protein

1.8g

Tổng chất béo

0.0g

Carbs

Protein 84.2%
Fat 15.8%
Carbs 0.0%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Năng lượng109.0kcal
Protein21.6g
39%
Tổng Chất béo1.8g
Nước74.6g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Riboflavin (B2)0.094mg
7%
Niacin (B3)1.9mg
12%
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi6.0mg
1%
Sắt2.6mg
33%
Magie25.0mg
6%
Phốt pho187.0mg
27%
Kali343.0mg
10%
Natri54.0mg
Kẽm2.8mg
25%
Đồng0.090mg
10%
Mangan0.007mg
0%
Selen27.0mcg
49%