Hạt ngô ngọt sống
other Foundation Foods · trên 100g
Hạt ngô ngọt sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 2.8 g protein, 1.6 g chất béo và 14.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.150 mg, 12% RDA), Phốt pho (75 mg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.138 mg, 11% RDA), Niacin (B3) (1.6 mg, 10% RDA), Mangan (0.190 mg, 8% RDA), Kali (237 mg, 7% RDA) và Thiamin (B1) (0.079 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
2.8g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
14.7g
Carbs
Protein 13.3%
Fat 17.1%
Carbs 69.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 2.8 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 14.7 | g | 11% |
| Nước | 80.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.138 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |