Hạt sorghum trắng đã bào khô

other Foundation Foods · trên 100g

Hạt sorghum trắng đã bào khô cung cấp 0 kcal trên 100g, với 10.3 g protein, 3.3 g chất béo và 74.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 51% RDA), Phốt pho (243 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.416 mg, 35% RDA), Magie (109 mg, 27% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Đồng (0.208 mg, 23% RDA) và Niacin (B3) (2.6 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.

0kcal

Calo

10.3g

Protein

3.3g

Tổng chất béo

74.9g

Carbs

Protein 11.1%
Fat 8.0%
Carbs 80.9%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Protein10.3g
18%
Tổng Chất béo3.3g
Carbohydrate74.9g
58%
Nước10.4g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Thiamin (B1)0.416mg
35%
Niacin (B3)2.6mg
17%
Vitamin B60.144mg
11%
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi7.5mg
1%
Sắt2.0mg
25%
Magie108.9mg
27%
Phốt pho243.4mg
35%
Kali273.9mg
8%
Kẽm1.3mg
12%
Đồng0.208mg
23%
Mangan1.2mg
51%