Gạo đen sống
other Foundation Foods · trên 100g
Gạo đen sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 7.6 g protein, 3.4 g chất béo và 77.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (3.9 mg, 170% RDA), Niacin (B3) (8.3 mg, 52% RDA), Phốt pho (307 mg, 44% RDA), Magie (113 mg, 28% RDA), Thiamin (B1) (0.319 mg, 27% RDA), Đồng (0.209 mg, 23% RDA) và Kẽm (1.7 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
7.6g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
77.2g
Carbs
Protein 8.2%
Fat 8.3%
Carbs 83.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 7.6 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Carbohydrate | 77.2 | g | 59% |
| Nước | 10.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.319 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 8.3 | mg | 52% |
| Vitamin B6 | 0.202 | mg | 16% |