Hạnh nhân nguyên sống
other Foundation Foods · trên 100g
Hạnh nhân nguyên sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 51.1 g chất béo và 20.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.910 mg, 101% RDA), Mangan (2.1 mg, 93% RDA), Phốt pho (503 mg, 72% RDA), Magie (258 mg, 64% RDA), Sắt (3.7 mg, 47% RDA), Chất xơ thực phẩm (11 g, 28% RDA) và Kẽm (2.9 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
21.5g
Protein
51.1g
Tổng chất béo
20.0g
Carbs
Protein 13.7%
Fat 73.5%
Carbs 12.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 51.1 | g | — |
| Carbohydrate | 20.0 | g | 15% |
| Nước | 4.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.161 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.101 | mg | 8% |