Thịt nai quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai quay cung cấp 146 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 1.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Đồng (0.142 mg, 16% RDA), Kali (328 mg, 10% RDA) và Magie (24 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
30.2g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.6%
Fat 12.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Nước | 66.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |