Phô mai Cottage chất béo đầy đủ
other Foundation Foods · trên 100g
Phô mai Cottage chất béo đầy đủ cung cấp 0 kcal trên 100g, với 11.6 g protein, 4.2 g chất béo và 4.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.662 mcg, 28% RDA), Phốt pho (154 mg, 22% RDA), Canxi (88 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.052 mg, 4% RDA), Kẽm (0.454 mg, 4% RDA), Kali (124 mg, 4% RDA) và Vitamin B6 (0.047 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
0kcal
Calo
11.6g
Protein
4.2g
Tổng chất béo
4.6g
Carbs
Protein 45.2%
Fat 36.8%
Carbs 17.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Protein | 11.6 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 4.2 | g | — |
| Carbohydrate | 4.6 | g | 4% |
| Nước | 78.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.138 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.047 | mg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.662 | mcg | 28% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |