Ống Mực đông lạnh

Ống Mực đông lạnh cung cấp 0 kcal trên 100g, với 8.8 g protein, 0.6 g chất béo và 0.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 47% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Phốt pho (64 mg, 9% RDA), Đồng (0.077 mg, 9% RDA), Kẽm (0.527 mg, 5% RDA), Magie (11 mg, 3% RDA) và Canxi (11 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.