Lá cây Fireweed non sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Lá cây Fireweed non sống cung cấp 44 kcal trên 100g, với 3.0 g protein, 0.8 g chất béo và 6.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (99 mg, 110% RDA), Riboflavin (B2) (0.860 mg, 66% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Phốt pho (166 mg, 24% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.0 g, 16% RDA), Niacin (B3) (1.4 mg, 9% RDA) và Kali (251 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
44kcal
Calo
3.0g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
6.3g
Carbs
Protein 27.0%
Fat 16.2%
Carbs 56.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 44.0 | kcal | — |
| Protein | 3.0 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.800 | g | — |
| Carbohydrate | 6.3 | g | 5% |
| Nước | 87.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 99.0 | mg | 110% |
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.860 | mg | 66% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |