Đậu phụ Vitasoy Nasoya Lite chắc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu phụ Vitasoy Nasoya Lite chắc cung cấp 54 kcal trên 100g, với 8.3 g protein, 1.7 g chất béo và 1.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 98% RDA), Vitamin E (5.2 mg, 35% RDA), Vitamin D (D2+D3) (3.9 mcg, 26% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Canxi (184 mg, 18% RDA) và Vitamin A (RAE) (95 mcg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
54kcal
Calo
8.3g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
1.3g
Carbs
Protein 61.8%
Fat 28.5%
Carbs 9.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 54.0 | kcal | — |
| Protein | 8.3 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Carbohydrate | 1.3 | g | 1% |
| Nước | 87.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 98% |
| Vitamin A (RAE) | 95.0 | mcg | 11% |
| Vitamin E | 5.2 | mg | 35% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.9 | mcg | 26% |