Anh đào xay sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Anh đào xay sống cung cấp 53 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 0.7 g chất béo và 11.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (2.8 mg, 18% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Thiamin (B1) (0.110 mg, 9% RDA), Phốt pho (40 mg, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (36 mcg, 4% RDA) và Riboflavin (B2) (0.040 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
53kcal
Calo
1.9g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
11.2g
Carbs
Protein 12.9%
Fat 10.7%
Carbs 76.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 53.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.700 | g | — |
| Carbohydrate | 11.2 | g | 9% |
| Nước | 85.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.0 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 36.0 | mcg | 4% |