Cá trắng sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá trắng sống cung cấp 131 kcal trên 100g, với 18.9 g protein, 6.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Thiamin (B1) (0.130 mg, 11% RDA), Riboflavin (B2) (0.130 mg, 10% RDA), Kali (317 mg, 9% RDA), Kẽm (0.990 mg, 9% RDA), Magie (33 mg, 8% RDA) và Đồng (0.072 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
18.9g
Protein
6.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.9%
Fat 42.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 18.9 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 6.1 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |