Cá tuyết Alaska sống

seafood SR Legacy · trên 100g

Cá tuyết Alaska sống cung cấp 76 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 0.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (190 mg, 27% RDA), Kali (331 mg, 10% RDA), Magie (34 mg, 9% RDA), Đồng (0.041 mg, 5% RDA), Kẽm (0.400 mg, 4% RDA), Sắt (0.270 mg, 3% RDA) và Canxi (12 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.

76kcal

Calo

17.2g

Protein

0.8g

Tổng chất béo

0.0g

Carbs

Protein 90.5%
Fat 9.5%
Carbs 0.0%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Năng lượng76.0kcal
Protein17.2g
31%
Tổng Chất béo0.820g
Nước82.0g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi12.0mg
1%
Sắt0.270mg
3%
Magie34.0mg
9%
Phốt pho190.0mg
27%
Kali331.0mg
10%
Natri159.0mg
Kẽm0.400mg
4%
Đồng0.041mg
5%
Mangan0.011mg
0%