Cá tuyết Alaska đã nấu chín

seafood SR Legacy · trên 100g

Cá tuyết Alaska đã nấu chín cung cấp 87 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 1.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (206 mg, 29% RDA), Kali (364 mg, 11% RDA), Magie (37 mg, 9% RDA), Đồng (0.043 mg, 5% RDA), Kẽm (0.440 mg, 4% RDA), Sắt (0.290 mg, 4% RDA) và Canxi (13 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.

87kcal

Calo

19.4g

Protein

1.0g

Tổng chất béo

0.0g

Carbs

Protein 89.6%
Fat 10.4%
Carbs 0.0%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Năng lượng86.6kcal
Protein19.4g
35%
Tổng Chất béo0.995g
Nước79.3g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi13.0mg
1%
Sắt0.290mg
4%
Magie37.0mg
9%
Phốt pho206.0mg
29%
Kali364.0mg
11%
Natri166.0mg
Kẽm0.440mg
4%
Đồng0.043mg
5%
Mangan0.011mg
0%