Cá Tuyết Thái Bình Dương đã nấu chín

seafood SR Legacy · trên 100g

Cá Tuyết Thái Bình Dương đã nấu chín cung cấp 84 kcal trên 100g, với 20.4 g protein, 0.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (205 mg, 29% RDA), Kali (372 mg, 11% RDA), Magie (35 mg, 9% RDA), Kẽm (0.430 mg, 4% RDA), Đồng (0.019 mg, 2% RDA), Sắt (0.160 mg, 2% RDA) và Canxi (17 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.

84kcal

Calo

20.4g

Protein

0.3g

Tổng chất béo

0.0g

Carbs

Protein 96.8%
Fat 3.2%
Carbs 0.0%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Năng lượng84.0kcal
Protein20.4g
36%
Tổng Chất béo0.250g
Nước78.4g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi17.0mg
2%
Sắt0.160mg
2%
Magie35.0mg
9%
Phốt pho205.0mg
29%
Kali372.0mg
11%
Natri134.0mg
Kẽm0.430mg
4%
Đồng0.019mg
2%
Mangan0.012mg
1%