Đậu mắt đen đóng hộp (đã ráo nước & đã rửa sạch)

other Foundation Foods · trên 100g

Đậu mắt đen đóng hộp (đã ráo nước & đã rửa sạch) cung cấp 0 kcal trên 100g, với 6.9 g protein, 1.3 g chất béo và 19.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.285 mg, 32% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Phốt pho (83 mg, 12% RDA), Mangan (0.222 mg, 10% RDA), Magie (27 mg, 7% RDA), Kẽm (0.655 mg, 6% RDA) và Kali (138 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.

0kcal

Calo

6.9g

Protein

1.3g

Tổng chất béo

19.2g

Carbs

Protein 23.8%
Fat 10.1%
Carbs 66.1%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Protein6.9g
12%
Tổng Chất béo1.3g
Carbohydrate19.2g
15%
Nước71.6g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi27.8mg
3%
Sắt1.1mg
14%
Magie27.3mg
7%
Phốt pho83.0mg
12%
Kali138.1mg
4%
Natri226.7mg
Kẽm0.655mg
6%
Đồng0.285mg
32%
Mangan0.222mg
10%