Đậu hải quân đóng hộp, đã ráo nước và đã rửa sạch

other Foundation Foods · trên 100g

Đậu hải quân đóng hộp, đã ráo nước và đã rửa sạch cung cấp 0 kcal trên 100g, với 6.6 g protein, 1.4 g chất béo và 20.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.290 mg, 32% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Mangan (0.377 mg, 16% RDA), Phốt pho (87 mg, 12% RDA), Magie (30 mg, 7% RDA), Canxi (64 mg, 6% RDA) và Kẽm (0.631 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.

0kcal

Calo

6.6g

Protein

1.4g

Tổng chất béo

20.0g

Carbs

Protein 22.2%
Fat 10.6%
Carbs 67.2%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Protein6.6g
12%
Tổng Chất béo1.4g
Carbohydrate20.0g
15%
Nước71.0g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi63.9mg
6%
Sắt1.6mg
20%
Magie29.6mg
7%
Phốt pho86.7mg
12%
Kali183.7mg
5%
Natri190.1mg
Kẽm0.631mg
6%
Đồng0.290mg
32%
Mangan0.377mg
16%