Cải dền đã gọt vỏ sống

Cải dền đã gọt vỏ sống cung cấp 0 kcal trên 100g, với 0.9 g protein. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.199 mg, 15% RDA), Kali (267 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.9 g, 8% RDA), Phốt pho (39 mg, 6% RDA), Canxi (42 mg, 4% RDA), Magie (15 mg, 4% RDA) và Mangan (0.078 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.