Quả mâm xôi huckle sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Quả mâm xôi huckle sống cung cấp 37 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.1 g chất béo và 8.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (0.300 mg, 4% RDA), Vitamin C (2.8 mg, 3% RDA), Riboflavin (B2) (0.030 mg, 2% RDA), Niacin (B3) (0.300 mg, 2% RDA), Canxi (15 mg, 2% RDA) và Thiamin (B1) (0.010 mg, 1% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
37kcal
Calo
0.4g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
8.7g
Carbs
Protein 4.3%
Fat 2.4%
Carbs 93.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 37.0 | kcal | — |
| Protein | 0.400 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 8.7 | g | 7% |
| Nước | 90.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.030 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |